足汗がひどくて悩んでいる人のための足汗対策

足汗の悩み

足汗対策

足汗は、普段履物などに隠れているため、どちらかといえば他人の目に触れる機会が少ない悩みです。
ただ、自身が不快な思いをするという点では、深刻で根深い悩みであるといえるかもしれません。

 

  いつも靴下が湿っていて気持悪い。

 

  靴下で歩くと足跡が残って恥ずかしい。

 

  ブーツの中が蒸れやすくて臭う。

 

  靴を脱いで上がる座敷での飲み会は、臭いがしないかどうか心配。

 

  夏にサンダルを履くと汗で滑るので恐い。

 

足汗で滑って、転んで怪我でもしたらたいへんです。
また、足汗は臭いにつながりやすく、周りの人に不快感を与えるので、かなり深刻に悩んでいる人も多いことだと思われます。


足汗の原因

足汗対策

 足の裏の体温の上昇
女性の場合、ブーツやストッキングなどを履くことが多いと思いますが、これらは通気性が悪いために熱がこもりやすく、足の体温が上昇すると、気化熱で冷やそうとして汗が出ます。

 

これに加えて、通気性の悪さによる蒸れが足裏に存在する雑菌の繁殖を促進し、これらが足汗を分解することによって強い臭いが発生するのです。

 

 精神的ストレス
足の裏は、手のひらと同様に汗腺としてはエクリン腺が多く分布しています。
エクリン腺は、興奮や緊張などの精神的ストレスによって交感神経が活発になることによって汗を分泌します。

 

足汗の悩みが大きなストレスになっている人の場合、足汗を抑えようとすればするほど足汗が止まらなくなるというジレンマに苦しむ可能性もあります。


足汗を抑えるには

足汗対策

 足裏をしっかりと洗う
毎日、足裏はもちろんのこと、足の指の間や爪周りもしっかりと洗うことが大切です。

 

足の裏は全体重を支えているので強い部分のように思われがちですが、入浴時に軽石などでゴシゴシと強く洗ってしまうと、足裏の皮膚を傷つけてしまい、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。
石鹸や足専用シャンプーなどでやさしく、まんべんなく洗うようにします。

 

なお、かかとのケアで角質を除去する際には、必ず足裏が乾いた状態で行うようにします。

 

 精神的ストレスの緩和
社会生活における精神的ストレスは仕方のないことなので、受けたストレスをためないように留意します。
趣味や運動などで、上手にストレスを発散させることを考えましょう。
足汗のことをあまり過度に気にしないようにすることも大切です。


制汗剤による足汗対策

足汗対策

足汗はエクリン腺から分泌される汗なので、エクリン腺に対して作用する足汗用の制汗剤を選ぶのがいいでしょう。

脇汗はアポクリン腺から分泌されるため、脇汗用の制汗剤は足汗に対してあまり有効ではない場合があります。

自分の症状や生活スタイルに合うものを選んで使用します。

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